面试前紧张焦虑不自信怎么办？

面试前，一般求职者会提前到达面试地点，想多做点准备，可看着高端的办公环境，神采奕奕的员工，竟莫名奇妙开始不自信，缺乏自信可是大忌，该怎么办？

面试前30分钟到不仅仅是为了“守时”，更重要的是，我们需要必要的时间收拾心情，然后，拉升状态。

一、为什么要使自己处于自信状态？

在面对面沟通时，由于“语言内容”传达的信息量大概只占据了15%左右，你的神态、语调、肢体语言往往会透露出你内心真实的反应。

这是为什么很多人本能的强调面试要自信，自信背后映射的是一个人的“自我效能”，即过去丰富的成功经历，勇于接受新挑战的可能性，以及遇到挫折、困难之后冷静应对的概率。

二、提升自信心的技巧

1、用力握紧双手，向正前方高举，感受那股力量。面试前静静感受几分钟，会找到一种跃跃欲试的渴求感。

2、做“扩张型”动作

因此，正如拳击手比赛前要做个举重热热身保持状态一样，我们面试前一定要让自己处于“自信”状态（不是盲目自大）。而除了握紧拳头摆出胜利姿态之外，还有其他扩张型的动作都能够提升自信感。这些都是一个职业人士非常重要的素质。比如双手舒展抱头；或者双手轻松自信的叉腰；面试前5分钟，不妨多给自己打气，让心情保持愉快，以更好的面貌自信地进行面试吧。

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